Marah merupakan salah satu jenis emosi yang biasa timbul akibat adanya pertentangan atau gangguan tertentu sehingga menimbulkan perasaan kesal, kecewa, frutasi, atau sakit hati. Anda bisa saja marah kepada orang tertentu, sebuah peristiwa traumatis, atau dapat juga disebabkan oleh masalah yang terjadi di dalam hidup Anda.

Saat Anda marah, kemungkinan beragam gejala fisik akan muncul. Namun, beberapa tindakan tertentu, seperti membanting barang saat marah atau memulai perkelahian, berteriak, dapat Anda hindari. Nah, hal ini dapat Anda lakukan dengan menerapkan anger management. Apa itu Anger Management?